البشر مبرمجون على التشتت! تقول الأبحاث، أن الشخص العادي يتشتت انتباهه كل 40 ثانية عندما يعمل أمام الكمبيوتر، ولكي يسترجع تركيزه في كل مرة،...

لا يمكن استيعاب بعض الدروس بالكامل من خلال الكلمات وحدها؛ بل يجب أن نعيشها! قد تنصحين أختك بالتعامل مع مشكلة أو مهارة معينة، لكنها...

تقول بعض الفلسفات أن اختبار البشر على الأرض هو شعور القبول! مع مرور السنوات، وفي خِضمِّ هذه الحياة، أنت تحاول أن تصل لنسخة أفضل،...

أنت تتحدث إلى نفسك بمعدل يصل إلى 4000 كلمة في الدقيقة! وهذا حسب دراسة أجرتها باحثة من جامعة ووستر الأميركية، إلا أن هذا ليس...

تعرف معي اليوم على 3 خطوات لتكتشف بماذا تعرف نفسك وكيف تغير هذا التعريف المسؤول عن واقعك الحالي. غير حياتك على أكاديمية سماح!

مشاعر الغضب في بيئة العمل لا تُربك نفسيتك فقط، وإنما ستجعلك بدون نجاح مهني! لا يختلف اثنان على أن شعور الغضب مدمر لصاحبه. مع...

حين لا تستمر في هدف فهذا يعني وجود خلل فيك أنت أو في الهدف نفسه. بدأت سنة جديدة والكل متحمس لتحقيق أهدافه وتجلي نواياه....

أيا كان ما تركز عليه فهو مصدر الدوبامين الخاص بك. إذا كنت تستيقظ في الصباح وتفكر مباشرة في كوب القهوة فهذا الكوب هو من...

اضطراب القلق الاجتماعي هو الوسيلة الأسرع للإصابة بالاكتئاب. حين تخبر نفسك: لا فائدة من التقائي بالناس، الجلوس وحيدا أحسن لي، لا خير في الناس،...

الأشخاص حولك هم جزء كبير من رحلتك نحو التغيير. إذا كنت تعرف شخصا حقق نجاحا مبهرا أو رأيت سيدة وصلت لقمة النجاح فتأكد أن...