تعرف معي اليوم على 3 خطوات لتكتشف بماذا تعرف نفسك وكيف تغير هذا التعريف المسؤول عن واقعك الحالي. غير حياتك على أكاديمية سماح!
المدونة
ثورة الغضب في بيئة العمل: كيف تجعلك بدون نجاح مهني؟
مشاعر الغضب في بيئة العمل لا تُربك نفسيتك فقط، وإنما ستجعلك بدون نجاح مهني! لا يختلف اثنان على أن شعور الغضب مدمر لصاحبه. مع...
لماذا لا تستمر في هدفك؟ 3 خطوات لتنمي عادة الاستمرارية
حين لا تستمر في هدف فهذا يعني وجود خلل فيك أنت أو في الهدف نفسه. بدأت سنة جديدة والكل متحمس لتحقيق أهدافه وتجلي نواياه....
من أين تحصل على الدوبامين؟ الهرمون الذي يحدد سعادتك أو تعاستك
أيا كان ما تركز عليه فهو مصدر الدوبامين الخاص بك. إذا كنت تستيقظ في الصباح وتفكر مباشرة في كوب القهوة فهذا الكوب هو من...
إليك 5 خطوات للتغلب على اضطراب القلق الاجتماعي، ونصيحتي الأخيرة من القلب
اضطراب القلق الاجتماعي هو الوسيلة الأسرع للإصابة بالاكتئاب. حين تخبر نفسك: لا فائدة من التقائي بالناس، الجلوس وحيدا أحسن لي، لا خير في الناس،...
ما هو دور العائلة غير الداعمة؟ وهذه 5 خطوات للتعامل معها
الأشخاص حولك هم جزء كبير من رحلتك نحو التغيير. إذا كنت تعرف شخصا حقق نجاحا مبهرا أو رأيت سيدة وصلت لقمة النجاح فتأكد أن...
ستتوقف عن الشعور بالضياع في اللحظة التي تطبق فيها هذا
يعتمد تطوير نفسك على قدرتك على التخلص من شعور الضياع. كلما كنت قادرا على إيجاد معنى لحياتك فستسعى طوال الوقت للتطور والانتقال من مستوى...
ما الفرق بين الكوتش والطبيب النفسي؟ 3 خطوات طبقها الآن قبل أن تحصل على استشارة خاصة
الاختيار بين كوتش ـ مدرب حياة ـ وطبيب نفسي أمر مربك، لأن كلاهما يقدم المساعدة والتوجيه. يقدم الكوتش والطبيب قيمة مضافة بطرق مختلفة. إن...
لا يخاف الناجحون من الحديث أمام الجمهور لأنهم يستعدون، استعد أنت أيضا بتطبيق 9 خطوات رئيسية
بغض النظر عن الخوف الموجود داخلك الآن، أنت تستطيع أن تكون متحدثا بارعا! توني روبنز، إيكارت تول، أوبرا وينفري، أحمد الشقيري، إبراهيم الفقي… واللائحة...
ما الذي يسبب لك الخوف من الرفض؟ تعرف عليه وتخلص منه الآن
الخوف من الرفض له تكلفة كبيرة. يخشى الكثير منا الرفض ويميلون إلى تجنبه بكل الوسائل. يعد الشعور بالرفض في العلاقات الاجتماعية والعاطفية من أكثر...