يعتمد تطوير نفسك على قدرتك على التخلص من شعور الضياع.

كلما كنت قادرا على إيجاد معنى لحياتك فستسعى طوال الوقت للتطور والانتقال من مستوى إلى آخر. مع ذلك، قبل أن تفكر في تطوير نفسك يجب أن تعرف أولا أين أنت الآن. أنت بحاجة إلى الوعي بنفسك قبل أن تتمكن من تحسين نفسك. الخطوات الأولى نحو تطوير الذات ستفتح لك آفاقا مختلفة لتصل إلى نسختك الجديدة.

أن تصل لما تريده يتطلب أن تكون صادقا مع نفسك أولا.

سواء كنت تسعى لتطوير شخصيتك أو علاقاتك أو حتى مستواك المادي، فهذا يتطلب أن تأخذ ورقة وقلم وتحدد أين أنت الآن من كل هذا. سيحاول عقلك الواعي أن يتجاوز هذه المرحلة لأنه متعود على الاستعجال في الوصول إلى النتيجة النهائية.

• ما الذي لا يعجبني في حياتي؟
• ما الذي أريد أن أصل إليه؟
• هل هناك ما يمنعني من تحقيق ما أريده؟

أنت عليك الأخذ بزمام الأمور وتجيب على أهم التساؤلات التي ستوصلك لأولى خطوات تطوير نفسك.

1ـ الناس تتجاهل الغاية من وجودها.

معنى حياتك لا يجب أن يكون بالضرورة شيئا عظيما واستثنائيا.

عندما لا نتمكن من إيجاد معنى لحياتنا، فإننا نعيش ما يشار إليه بالفراغ الوجودي، حسب الكاتب فيكتور فرانكل من كتابه Man’s Search for Meaning الذي استطاع اكتشاف العلاج بالمعنى Logotherapy بعد نجاته من النظام النازي.

الأشخاص الذين لا يستطيعون العيش وفقا لقيمهم، أو يشعرون بأن حياتهم ليس لها معنى، سيجدون نوعا من الفراغ داخل أنفسهم.

معنى الحياة ليس محددا أو مقيدا. قد تكون وظيفتك الآن هي معلمة، وتستشعرين فيها المعنى بتدريس الأطفال بأسلوب متطور؛ أو ربة بيت يتجلى معنى حياتها في تربية أطفال متزنين.

إيجاد المعنى يمنع النتائج السلبية الناجمة عن شعور الضياع والفراغ.

2ـ أن تقوم بالكثير يعني أن تفقد المهم

كل يوم أنت تستقبل ما بين 5000 آلاف إلى 6000 آلاف فكرة.

إن لم تركز تفكيرك على تطوير نفسك بطريقة متناسقة مع معنى الحياة الذي وجدته فأنت ستنساق إلى أفكار الآخرين. ستريد صديقتك أن تفكري في مشكلتها مع زوجها وسيسعى زميلك في العمل إلى أن يشكي لك ظروفه الصعبة.

تقول الحكمة \’حين لا تخطط لنفسك فأنت تدخل ضمن خطط الآخرين\’.

3ـ لن تستطيع تغيير عائلتك

ليس كل قريب داعم لك ولا يستحق كل بعيد أن يصبح قريبا!

بعض الأشخاص سيهتمون برحلتك نحو تطوير نفسك. بعض الأشخاص سيدعمونك فكريا ومشاعريا وحتى ماديا. لكن، في نهاية اليوم لن يهتم أي شخص، أنت الوحيد المسؤول عن تحسين جودة حياتك. يتواجد على سطح الأرض ما يقارب 8 مليار من البشر تستطيع إيجاد مجموعة داعمة لك في رحلتك.

يعتمد محيطك الداعم على مشاركة نفس القيم ونفس المعنى.

4ـ لا تنتظر الاحتفال بالإنجاز الكبير

\”يبالغ معظم الناس في تقدير ما يمكنهم فعله في عام واحد ويقللون مما يمكنهم فعله في غضون عشر سنوات.\” ـ بيل غيتس

طرحت سؤالا في إحدى الاستشارات المباشرة مع العميلات: ما الذي تريدين تحقيقه؟ وكم يتطلب منك؟ كانت الإجابة: أريد أن أكون مثلك خلال سنة.

حين تبدأ رحلة تطوير نفسك، سيكون لك معلمون وأساتذة وشخصيات تستلهم منهم. كل هذا ممتاز، مع ذلك لا تقارن موسم زرعك بموسم حصاد الآخرين. سواء كنت أنا أو شخصا آخر أنت تقدر مكانته، يجب أن تعطي لنفسك الوقت الكافي للنمو.

الإنجازات الصغيرة الكثيرة ستجتمع في يوم ما لتصبح إنجازك الكبير.

5ـ سيتوقف الضياع في مرحلة ما

أن تبدأ رحلة تطوير نفسك يعني ألا تتوقف أبدا.

صحيح أن شعور الضياع كان الشعلة التي أيقظت فيك الرغبة في التطور، مع ذلك هو سينتهي حين تحقق الخطوة الأولى \’إيجاد المعنى\’. هذا لا يعني أنك حققت نفسك ووصلت أخيرا لنسختك الجديدة. من الضروري أن تؤمن أن هناك دائما شيء قابل للنمو والتحسين.

كلما سارعت في تطبيق ما سبق ستلاحظ أن احتمالات النمو والتطور أصبحت أكبر. ستلتقي بأشخاص وتتعرف على مجالات وميادين تؤكد لك أنك لا زلت في بداية التغيير.

يعمل مبدأ لوغوثيرابي \’العلاج بالمعنى Logotherapy\’ من خلال التركيز على العوامل الداخلية بدلا من العوامل الخارجية المحيطة بك، وهذا ما ركزنا عليه في الخطوات السابقة، لكن، هذا لا يمنع من وجود سلوكيات أخرى تساعدك في تطوير نفسك.

كيف تستمر في تطوير نفسك؟

1. اقرأ كل يوم
كلما قرأت المزيد من الكتب بوعي، زادت فرص تطوير نفسك بسهولة.

2. اختر هواية جديدة
تجربة شيء جديد ستساعدك على معرفة نفسك بشكل أكبر.

3.التحق بدورة تدريبية
الدورات التدريبية وخصوصا المباشرة هي طريقة ممتازة للنمو الذاتي.

4. تغلب على مخاوفك
الخوف سيبقيك في نفس المكان ويمنعك من تحسين حياتك.

5. ارفع مستوى مهاراتك
اكتساب الخبرة فيما تقوم به حاليا يجعلك الأفضل والأقوى في مجالك.

6. استيقظ باكرا
يساعد الاستيقاظ مبكرًا في تحسين إنتاجيتك كما أنه يعطيك ساعات إضافية تنفرد بها بنفسك.

7. اسأل عن ردود الفعل
أحيانا كثيرة ستتوصل بآراء الناس دون أن تسأل، مع ذلك تشجع واسأل عن تقدمك!

8. طبق ما تقرأه وتسمعه
لا يمكن أن تحصد شيئا أنت لم تزرعه. رحلة تطوير نفسك تبدأ بالفعل، بالحركة، بالتطبيق.

9. ابحث عن مدرب

إذا وجدت نفسك داخل قوقعة من الفراغ أو ظرف يصعب الخروج منه فاستشارة أهل الخبرة تعد خطوة ذكية.

كيفية بدأ رحلة تطوير الذات يدور حول موازنة الخطوات التالية:

1. إيجاد المعنى لحياتك
2. الابتعاد عن التشتت
3. التواجد ضمن محيط داعم
4. التركيز على الإنجازات الصغيرة
5. الاستمرار على تطوير نفسك

إن العثور على الطريقة الصحيحة لموازنة هذه الخطوات هي ما يجعلك تتسائل كيف حققت تلك الشخصيات المشهورة والمحببة في عالم الوعي كل إنجازاتها، في حين أن البعض لازال نائما في مكانه.