Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان https://samahacademy.com/nafas/nafas-with-samah-alothman-%ef%bb%a7%d9%8e%ef%bb%94%d9%8e%ef%ba%b2-%d9%85%d8%b9-%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%ab%d9%85%d8%a7%d9%86/ نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا . تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة. سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر. بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية. للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman Sun, 19 Oct 2025 10:15:59 +0000 ar Samah Alothman 460162 نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا Samah Alothman episodic نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا . تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة. سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر. بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية. للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman Samah Alothman samah.tft@gmail.com false https://samahacademy.com/wp-content/uploads/2024/09/image-18-scaled.jpg Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان https://samahacademy.com/nafas/nafas-with-samah-alothman-%ef%bb%a7%d9%8e%ef%bb%94%d9%8e%ef%ba%b2-%d9%85%d8%b9-%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%ab%d9%85%d8%a7%d9%86/ samah.tft@gmail.com نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا . تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة. سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر. بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية. للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman No yes bf287e90-8952-557d-89b8-b9bd3f3cb8fe https://wordpress.org/?v=6.7.8 تكسير المجاديف #85 https://samahacademy.com/podcast/%d8%aa%d9%83%d8%b3%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ac%d8%a7%d8%af%d9%8a%d9%81-85/ Fri, 02 May 2025 15:36:09 +0000 https://samahacademy.com/?post_type=podcast&p=35309 false no 0:00 No no أنماط التعلق #84 https://samahacademy.com/podcast/%d8%a3%d9%86%d9%85%d8%a7%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%82-84/ Thu, 24 Apr 2025 18:59:58 +0000 https://samahacademy.com/?post_type=podcast&p=35297 false no 0:00 No no هل تخافين من الزواج؟ #83 https://samahacademy.com/podcast/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d9%81%d9%8a%d9%86-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%88%d8%a7%d8%ac%d8%9f-83/ Thu, 24 Apr 2025 18:59:34 +0000 https://samahacademy.com/?post_type=podcast&p=35296 false no 0:00 No no فن الاحتواء #82 https://samahacademy.com/podcast/%d9%81%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%a1-82/ Thu, 24 Apr 2025 18:58:20 +0000 https://samahacademy.com/?post_type=podcast&p=35294 false no 0:00 No no الخروج من دائرة الراحة الى الصين #81 https://samahacademy.com/podcast/%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b1%d9%88%d8%ac-%d9%85%d9%86-%d8%af%d8%a7%d8%a6%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%8a%d9%86-81/ Thu, 24 Apr 2025 18:56:17 +0000 https://samahacademy.com/?post_type=podcast&p=35291 false no 0:00 No no تجربتي مع التنفس #80 https://samahacademy.com/podcast/%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d8%aa%d9%8a-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%86%d9%81%d8%b3-80/ Tue, 05 Nov 2024 18:30:51 +0000 https://samahacademy.com/podcast/%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d8%aa%d9%8a-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%86%d9%81%d8%b3-80/ هل عمرك تواصلت مع لحظاتك الجميلة او عشتها فعلا بطريقة صحيحة ؟ هل فعلا تعيش مشاعرك يوميا وتعرف انت كل يوم  وكل دقيقة ايش تحس ؟ هذا اللي تعل]]> هل عمرك تواصلت مع لحظاتك الجميلة او عشتها فعلا بطريقة صحيحة ؟ هل فعلا تعيش مشاعرك يوميا وتعرف انت كل يوم  وكل دقيقة ايش تحس ؟ هذا اللي تعل]]> false no 0:00 No no داء التشتت #79 https://samahacademy.com/podcast/%d8%af%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b4%d8%aa%d8%aa-79/ Wed, 16 Oct 2024 12:55:02 +0000 https://samahacademy.com/podcast/%d8%af%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b4%d8%aa%d8%aa-79/ كم مرة تكون عندك خطة واضحة خلال اليوم لاهدافك وايش تبي تسوي ، ولكن مع نهاية اليوم تكتشف ان طلعت لك امور جديدة شتت تركيزك ! وبدل ما تخلص خطوات]]> كم مرة تكون عندك خطة واضحة خلال اليوم لاهدافك وايش تبي تسوي ، ولكن مع نهاية اليوم تكتشف ان طلعت لك امور جديدة شتت تركيزك ! وبدل ما تخلص خطوات]]> false no 0:00 No no شلون اخلي الزمن ينسيني ؟#78 https://samahacademy.com/podcast/%d8%b4%d9%84%d9%88%d9%86-%d8%a7%d8%ae%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%85%d9%86-%d9%8a%d9%86%d8%b3%d9%8a%d9%86%d9%8a-%d8%9f78/ Tue, 01 Oct 2024 16:21:55 +0000 https://samahacademy.com/podcast/%d8%b4%d9%84%d9%88%d9%86-%d8%a7%d8%ae%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%85%d9%86-%d9%8a%d9%86%d8%b3%d9%8a%d9%86%d9%8a-%d8%9f78/ هل الزمن فعلا كفيل انه ينسيك جروحك ؟ ومشاعرك من الماضي ؟

في هذه الحلقة تكلمت عن ان الزمن هو افضل معلم لنا من خلال التجارب والاحداث ولكن ل]]> هل الزمن فعلا كفيل انه ينسيك جروحك ؟ ومشاعرك من الماضي ؟

في هذه الحلقة تكلمت عن ان الزمن هو افضل معلم لنا من خلال التجارب والاحداث ولكن ل]]> false no 0:00 No no حل المشكلة اللي مالها حل ! #77 https://samahacademy.com/podcast/%d8%ad%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%83%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a-%d9%85%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%a7-%d8%ad%d9%84-77/ Tue, 24 Sep 2024 09:12:29 +0000 https://samahacademy.com/podcast/%d8%ad%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%83%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a-%d9%85%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%a7-%d8%ad%d9%84-77/ اكيد سبق ومرت عليك مشاكل مالها حلول ! واستشرت فيها ناس كثير واخذت استشارات وحاولت تفكر بس اغلب الوقت تلقى الباب مقفل امامك ومافي حل 

&n]]> اكيد سبق ومرت عليك مشاكل مالها حلول ! واستشرت فيها ناس كثير واخذت استشارات وحاولت تفكر بس اغلب الوقت تلقى الباب مقفل امامك ومافي حل 

&n]]> false no 0:00 No no انتبه كيف تتكلم مع نفسك ! #76 https://samahacademy.com/podcast/%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%a8%d9%87-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d9%83%d9%84%d9%85-%d9%85%d8%b9-%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%83-76/ Mon, 16 Sep 2024 19:47:37 +0000 https://samahacademy.com/podcast/%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%a8%d9%87-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d9%83%d9%84%d9%85-%d9%85%d8%b9-%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%83-76/ false no 0:00 No no