التحرر من الغضب والقهر المكبوت
وصف البرنامج
حاولت التحرر من الغضب لكن لم تنجح محاولاتك؟
- هل أدى غضبك إلى أن تخسر المقربين منك أو أحد أصدقاءك؟
- هل تسببت نوبة غضبك يوما في قول كلام جارح وغير موزون؟
- تتعرض للقهر بسبب الاستفزاز المتواصل؟
- لديك مشاعر مكبوتة ولا تعرف كيف تفرغها؟
أن تعيش مع شعور مكبوت بداخلك كأن تحمل معك قنبلة موقوتة لا تعرف متى تنفجر. حان الوقت لتفرغ هذه المشاعر بطريقة آمنة وعملية!
برنامج التحرر من الغضب والقهر المكبوت سيساعدك على فهم الغضب ومصدره الحقيقي، بهذا تتحول أنت من شخص سهل الاستفزاز وسريع الغضب إلى شخص متحكم في نفسك وواثق من نفسك ومن قدراتك.
في نهاية هذا البرنامج ستمتلك الأدوات والتطبيقات التي تستطيع السيطرة بها على انفعالاتك التي بداخلك أنت وبداخل من تتعامل معهم سواء أثناء الموقف أو بعد انتهاءه.
فوائد التحرر من الغضب والقهر المكبوت
- التعرف على شعور الغضب ومن أين يأتي.
- معرفة الأشخاص الذين يرسلون لك طاقة غضب.
- تمارين عملية ومختلفة لتفريغ المشاعر السلبية.
- تعلم تطبيقات TFT الخاصة بالغضب والقهر.
- فك البلوكات والمعيقات لتحرير الغضب.
- استرجاع الهدوء النفسي والسلام الداخلي.
التحرر من الغضب يعني أنك أصبحت تفهم نفسك وتعبر عما تريده وما ترفضه بثقة عالية. فهل أنت مستعد للتخلص من هذا الشعور السلبي؟
